Einen Trainingsplan per Screenshot zu übernehmen heißt: Du fotografierst oder screenshottest deinen Plan, und eine KI liest Trainingstage, Übungen, Sätze, Wiederholungen und Gewichte aus. In LeanTogether wählst du dafür im Training-Tab bis zu 10 Bilder aus, zum Beispiel aus Hevy, Strong, der Notizen-App oder ein Foto deines Zettels. Danach prüfst du die Zuordnung und speicherst den Plan. Der Import gehört zu Premium (49,99 € im Jahr, gilt auch für deinen GymBuddy) und ist auf 5 Importe pro Tag begrenzt.
Wann sich der Screenshot-Import lohnt
Ein typischer Plan mit vier Trainingstagen und je sechs Übungen hat 24 Übungen mit Sätzen, Wiederholungen und Gewichten. Das von Hand in eine neue App zu übertragen dauert schnell eine halbe Stunde. Genau deshalb bleiben viele bei einer App, obwohl sie wechseln wollen.
Der Import hilft vor allem in drei Fällen: Du hast einen Plan vom Trainer als PDF oder Foto, du wechselst von einer reinen Trainings-App und willst Kalorien und Training in einer App haben, oder dein Plan steht seit Monaten in der Notizen-App.
Schritt für Schritt in LeanTogether
- Öffne den Training-Tab und tippe auf Neuer Plan.
- Ganz oben steht Plan aus Screenshots. Tippe auf Screenshots wählen und markiere bis zu 10 Bilder.
- Die KI liest die Bilder aus. Das dauert meist nur einige Sekunden.
- Auf Plan prüfen siehst du Tage, Übungen und Sätze. Übungen, die sicher zur Übungsbibliothek passen, sind direkt zugeordnet. Bei unsicheren steht ein Vorschlag samt dem gelesenen Namen, den du mit Passt bestätigst oder als neue Übung anlegst.
- Tippe eine Übung an, um sie zu tauschen. Plan-Name und Tag-Namen kannst du ändern, Tage und Übungen entfernen.
- Tippe auf Plan erstellen. Der Plan liegt danach mit seinem Wochen-Split im Training-Tab und ist auch auf der Apple Watch verfügbar.
So bekommst du gute Ergebnisse
- Ein Trainingstag pro Bild. Das ist die wichtigste Regel. Mehrere Tage auf einem Screenshot führen eher zu vertauschten Übungen.
- Übungsnamen gut lesbar. Lieber heranzoomen und zwei Screenshots machen als einen, auf dem die Schrift winzig ist.
- Bei Fotos vom Zettel: gerade von oben, gutes Licht, kein Schatten über der Schrift. Handschrift geht, Druckbuchstaben klappen besser.
- Abkürzungen prüfen: „KH“, „LH“ oder „SZ“ werden meist richtig erkannt, eigene Abkürzungen deines Trainers vielleicht nicht. Achte auf den Hinweis „gelesen: …“ bei den Vorschlägen.
- Gewichte nachtragen: Steht im Plan nur „3 × 10“, startest du mit Sätzen und Wiederholungen. Die Gewichte trägst du beim ersten Training ein, danach siehst du sie als Vorwert.
Alternativen ohne Premium
Du kannst einen Plan auch von Hand anlegen oder eine Vorlage wählen. In der kostenlosen Version sind bis zu zwei Pläne mit je zwei Trainingstagen möglich. Workouts loggen mit Sätzen, Gewicht und Dauer ist ebenfalls kostenlos.
Wer seine Ernährungsdaten aus einer anderen App mitnehmen will, findet unter Einstellungen → Ziele & Tracking → Aus anderer App importieren einen Import für Export-Dateien, etwa für Rezepte, Favoriten und Mahlzeiten.
Plan übertragen: Screenshot oder von Hand?
| Von Hand abtippen | Screenshot-Import in LeanTogether | |
|---|---|---|
| Aufwand für 4 Tage mit je 6 Übungen | 24 Übungen einzeln suchen und eintragen | 4 Screenshots wählen, Vorschläge prüfen |
| Quellen | alles, was du lesen kannst | Screenshots aus Apps, Notizen, PDFs, Fotos vom Zettel |
| Übungen zuordnen | selbst in der Bibliothek suchen | automatisch, unsichere als Vorschlag |
| Kosten | kostenlos (bis 2 Pläne mit je 2 Tagen) | Premium, bis zu 5 Importe pro Tag |
Stand LeanTogether November 2026. Pro Import bis zu 10 Bilder.
Häufige Fragen
Aus welchen Apps kann ich Screenshots importieren?
Aus jeder App, deren Plan du lesbar auf den Bildschirm bekommst, zum Beispiel Hevy, Strong oder die Notizen-App. Wichtig ist nicht die App, sondern dass Übungsnamen und Sätze gut zu sehen sind.
Wird mein Trainingsverlauf aus der alten App mit übernommen?
Nein. Der Screenshot-Import überträgt den Plan, also Tage, Übungen, Sätze und Wiederholungen. Vergangene Trainings und Bestleistungen bleiben in der alten App.
Was passiert, wenn eine Übung nicht erkannt wird?
Dann bekommst du einen Vorschlag aus der Übungsbibliothek oder legst sie als neue Übung an. Erkennt die KI auf einem Bild gar keinen Plan, meldet die App das, und du kannst andere Screenshots wählen.
Ist der Plan-Import kostenlos?
Der Import per Screenshot gehört zu LeanTogether Premium, das du 7 Tage gratis testen kannst. Premium gilt auch für deinen verbundenen GymBuddy.
Kann ich den Plan danach noch ändern?
Ja. Der importierte Plan ist ein ganz normaler Plan in LeanTogether: Du kannst Übungen tauschen, Tage hinzufügen und die Wochentage festlegen.