Eine Gym-Buddy-App verbindet dich mit einer festen Trainingsperson, sodass ihr eure Workouts gegenseitig seht und euch erinnert, wenn einer aussetzt. LeanTogether macht das als 1:1-Verbindung: Ihr seht Trainings und Mahlzeiten des anderen in Echtzeit, könnt anstupsen, gemeinsame Workouts starten und euch im Liegestütz-Duell messen. Ein Premium-Abo (49,99 € im Jahr) gilt für dich und deinen Buddy.
Was ein Trainingspartner wirklich bringt
Der größte Effekt eines Trainingspartners ist nicht das Sichern beim Bankdrücken, sondern die Verabredung. Wer weiß, dass jemand um 18 Uhr am Studio wartet, sagt seltener ab. Dazu kommt ein leichter Wettbewerb: Wenn dein Buddy diese Woche dreimal da war und du einmal, willst du nachziehen.
Das Problem: Feste Trainingspartner sind schwer zu halten. Schichtpläne, Umzüge, verschiedene Studios. Eine App kann die körperliche Anwesenheit nicht ersetzen, aber genau die zwei Effekte, die am meisten zählen: die Verbindlichkeit und den Vergleich.
Was eine Gym-Buddy-App können sollte
- Trainings des anderen sehen: Welche Übungen, wie viele Sätze, wie lange. Nicht nur ein Haken „war im Gym“.
- Erinnern ohne Nerven: Ein kurzes Anstupsen vom Buddy wirkt anders als die zehnte automatische Push-Nachricht.
- Eigene Pläne: Ihr müsst nicht dasselbe trainieren. Einer macht Push/Pull/Beine, der andere Ganzkörper, beide sehen trotzdem, wer dran ist.
- Gemeinsam trainieren, auch getrennt: Ein Workout, das ihr zusammen startet, obwohl ihr in verschiedenen Studios seid.
- Ernährung im Blick: Wer Muskeln aufbauen will, braucht genug Protein. Wer abnehmen will, braucht ein Kaloriendefizit. Beides gehört zum Training dazu.
So läuft es in LeanTogether
- Du lädst deinen Buddy per Link oder Code ein. Ihr seid dann 1:1 verbunden.
- Jeder legt seinen Trainingsplan mit Wochen-Split an, aus der Übungsbibliothek oder per Screenshot-Import eines bestehenden Plans.
- Beim Training loggst du Sätze und Dauer, mit Apple Watch auch Puls und Kalorien. Dein Buddy sieht das Workout danach in seinem Buddy-Bereich.
- Setzt einer aus, kommt ein Anstupsen mit einem kurzen Spruch, zum Beispiel „Hast du heute schon trainiert?“.
- Für den Extra-Reiz gibt es das Liegestütz-Duell: 60 Sekunden, die Kamera zählt die Wiederholungen automatisch, dein Buddy hat 48 Stunden Zeit, zu antworten.
- Mit Premium startet ihr gemeinsame Workouts, auch aus der Ferne. Premium wird dabei mit dem Buddy geteilt.
Den richtigen Buddy finden
Der beste Buddy ist nicht der stärkste, sondern der verlässlichste. Achte darauf, dass eure Trainingszeiten grob zusammenpassen und ihr ähnlich oft trainieren wollt. Wer dreimal pro Woche plant, wird mit jemandem, der sechsmal geht, schnell frustriert.
Gute Orte, um jemanden zu finden: Kollegen, die ohnehin ins Studio wollen, Leute aus einem Kurs, oder dein Fitnessstudio selbst. Manche Studios nutzen LeanTogether über das Partnerprogramm für Studios, dann sind die Mitglieder schon in der App.
Startet mit einer Probezeit von vier Wochen und einem einfachen Ziel, etwa „jeder trainiert mindestens zweimal pro Woche“. Danach wisst ihr, ob es passt.
Trainingspartner vor Ort oder per App?
| Partner im Studio | Buddy per App | |
|---|---|---|
| Sichern bei schweren Sätzen | ja | nein |
| Feste Verabredung | ja | über gemeinsame Zeiten und Anstupsen |
| Klappt bei verschiedenen Studios oder Städten | nein | ja |
| Sieht dein ganzes Training inklusive Sätze | nur wenn er danebensteht | ja |
| Ernährung im Blick | selten | ja, Mahlzeiten sind sichtbar |
Häufige Fragen
Kann ich mehrere Gym-Buddys haben?
In LeanTogether ist die GymBuddy-Verbindung 1:1. Mit weiteren Freunden kannst du dich zusätzlich vernetzen und zum Beispiel ein Team gründen, das sich in einem Wochenranking misst.
Müssen wir denselben Trainingsplan haben?
Nein. Jeder hat seinen eigenen Plan. Ihr seht trotzdem, wann und was der andere trainiert hat.
Ich nutze schon eine Trainings-App wie Hevy oder Strong. Brauche ich LeanTogether?
Hevy und Strong sind starke reine Trainings-Tracker. LeanTogether ist sinnvoll, wenn du Training und Kalorien in einer App willst und mit einem festen Buddy trainierst. Einen Vergleich findest du unter Hevy- und Strong-Alternative mit Kalorien.
Wie funktioniert das Liegestütz-Duell genau?
Du startest es aus dem Buddy-Bereich, stellst das Handy vor dich und machst 60 Sekunden Liegestütze. Die Kamera zählt die Wiederholungen und zeigt zusätzlich, wie sauber sie waren. Dein Buddy hat dann 48 Stunden Zeit für seinen Versuch, danach könnt ihr ein Rematch starten.
Was, wenn mein Buddy aufhört?
Ihr könnt die Verbindung jederzeit trennen und dich mit jemand anderem verbinden. Hatte dein Buddy das Abo, endet das geteilte Premium für dich mit der Trennung.